Istraživanja pokazuju da ljudi s bogatim društvenim životom često žive dulje i zdravije. Održavanje kontakta s prijateljima i obitelji smanjuje rizik od kroničnih bolesti i pomaže u očuvanju kardiovaskularnog zdravlja. Društvena povezanost stvara osjećaj svrhe i motivacije, što pozitivno utječe na opće fizičko stanje.
Redovita socijalna aktivnost također pomaže u prevenciji depresije i smanjenju osjećaja usamljenosti, što dugoročno poboljšava kvalitetu života. Sudjelovanje u zajedničkim događanjima i aktivnostima jača psihičku otpornost i pozitivno utječe na raspoloženje. Ljudi koji njeguju prijateljstva i obiteljske odnose češće imaju bolju emocionalnu stabilnost i više energije.
Jednostavne strategije poput planiranja zajedničkih druženja, telefonskih razgovora ili volontiranja mogu povećati socijalnu povezanost. Takve aktivnosti ne samo da obogaćuju društveni život, nego i pozitivno utječu na mentalno i tjelesno zdravlje. Dugoročno, aktivno njegovanje veza postaje temelj zdravog i dugog života.